Kosten är någonting som förefaller vara allt mer i
centrum när det gäller träning och hälsa. Det finns
lika många råd som det finns rådgivare. Det gäller
att lära sig vad som är vad. Innehållsförteckning med
både energimängd och näringsämnen är ofta skrivet
med små bokstäver.
En klassiker i den aktive idrottarens kostcirkel är pasta
eller kolhydrater! Även här finns det en viss förvirring.
Ibland talar om tomma kolhydrater! Ett tips är läs och
ät! Cirkelträning är lika gångbart när det gäller kost
som träning!
