Övningar som imiterar verklighet och oväntade situationer
som uppstår i idrott, arbete och fritid är träningsmoment
som tilltalar mig i allra högsta grad. Funktionell träning typ
använda vikter, hantlar och andra fria vikter kommer nära
en verklighet.
Den här veckans övning är bålträning med sidvridning.
Det går utmärkt med både medicinboll, viktskiva eller
annat, typ en kettlebells som på bilden.
