En skada som många har svårt att få ordning på när man
har fått en skada på nerv som aktiverar muskulatur som
håller skulderbladet på plats. Den optimala träningen för
att aktivera serratus anteriormuskeln är enligt följande:
Ligg på mage - använd en gummiexpander eller dylikt som
motstånd. Låt armen rulla framåt under motståndsträning.
För att optimera träningen lyft upp motsatt ben.
