Några minuter per dag i huksittande ställning ger dig ökad styrka i höfter och rygg.
Dessutom förbättras din rörlighet och matsmältning.
...............när du klarar av att sitta på huk över tid så kan du prova upphopp.
Några minuter per dag i huksittande ställning ger dig ökad styrka i höfter och rygg.
Dessutom förbättras din rörlighet och matsmältning.
...............när du klarar av att sitta på huk över tid så kan du prova upphopp.