Ryggen är viktig del i vår kropp, givetvis behöver den
underhållas med allsidig rörlighet och aktivitet.
Bäckenlyft - ligg på golvet med benen på en soffa - lyft bålen.
Ligg på rygg, lägg över benet till andra sidan - växla höger - vänster ben.
Ryggen är viktig del i vår kropp, givetvis behöver den
underhållas med allsidig rörlighet och aktivitet.
Bäckenlyft - ligg på golvet med benen på en soffa - lyft bålen.
Ligg på rygg, lägg över benet till andra sidan - växla höger - vänster ben.