Ett alternativ för att stegra träning av höftens utsida är att ligga ner och placera undre benet på en fitnessboll - och samtidig jobba med övre benet upp och ned med musklerna på höftens utsida.
Ett alternativ för att stegra träning av höftens utsida är att ligga ner och placera undre benet på en fitnessboll - och samtidig jobba med övre benet upp och ned med musklerna på höftens utsida.