Stegring av träning höft- och ljumskmuskler. En expanderslang som håller ihop ben ett och ben två strax ovanför knäleden. I sidliggande; lyft övre benet uppåt-utåt! Upprepa och byt sida.
Stegring av träning höft- och ljumskmuskler. En expanderslang som håller ihop ben ett och ben två strax ovanför knäleden. I sidliggande; lyft övre benet uppåt-utåt! Upprepa och byt sida.