Enligt min bedömning och erfarenhet så är tejpning med rigid sporttejp bäst.
Det är bra om man guidar muskeln med flexibel tejp för styrka och sedan
tejpar muskeln med flätningsteknik.
Lägg tejpremsan från höftbenskammen och ner till knäet . Höften sträckt.
Fäst tejpen - knä och höft är då i flexion.
Fläta muskeln med "basketteknik" - rigid tejp, gärna Strappal.
Man kan även tejpa många muskler och leder samtidigt.
