Det finns som alltid flera sidor på ett mynt. Precis så är det med tejpning också.
En relativt vanlig skada är ledbandet på knäets insida, lokaliseras mellan lårben
och underben. Historiskt i tejpning så har man tejpa ledbandet med en
oelastisk tejp med ankare lår och underben och lagt tejpremsor
från lår till underben och tvärtom.
Om du kombinerar tejpningen ovan med att låsa knäskålen som vid korsbandsskada
så blir det förmodligen bäst resultat och idrottsutövning blir möjligt.
Så ser det ut när tejpningen är klar. Bäst effekt blir det om du kan lyfta kondylen på
överben respektive underben beroende på knäledens över- eller understräckning.
Följ denna instruktion för tejpningen - kombinera med tejpning ovan.
http://www.ppfysioterapi.se/index.php/manadens-tejpning/150-2021/1567-january-2021-knee-joint-taping