Den vanligaste skadan inom elitfotboll idag är hamstringsskador.
Att tejpa den skadade muskeln, på ett adekvat sätt kan vara till både lindring
och lättare att kunna belasta.
Enligt min erfarenhet så fungerar det bäst med rigid tejp Strappal.
Använd hypafix eller K-tape för att skydda huden och låta tejpen sitta kvar.
När en muskel går sönder så "kollapsar" den och behöver riktas upp
såsom kassler med en flätning. Kan även användas på q.ceps.
Tejpningen är enkel. Ankare på sidorna och sedan flätning hela
hamstrings typ korgflätning, lägg sedan tejp med-lat över låret.
Kan eventuellt förstärkas med en lätt lindad elastisk linda.