Att tejpa höftböjare eller ljumskmuskler kan göras på flera olika sätt. Först och främst bör vi utreda vad som är problemet i denna muskelgrupp. Vi kan välja att tejpa för antingen en ökad muskellängd, styrka eller/och för stabilitet i muskel/led.
Denna tejpning är ett förslag för en ökad styrka/längd - tejpen hjälper muskelgruppen i höftböjning.
Anatomisk riktning och position för Psoas Major.
Tejpning för ökad styrka i denna muskel!
Lägg en tejpremsa från muskeln ursprung till fästet
Tejpning för en ökad längd av samma muskel:
Lägg tejpremsan från muskelfästet på låret i riktning mot bålen.
