Vecka 9 -2013- Rockring

Övning ger färdighet! Rockring är en superbra

träning av bålbalans och rörelse i en kombination.

Det går även utmärkt att utföras som en

gruppträning. Här är det ett gäng som sätter

världsrekord i rockande, 4483 rockar tillsammans

i sju minuter.