För människor med högt blodtryck är det lika bra att
promenera som att springa. Båda aktiviteterna minskar
risken att dö i hjärt- och kärlsjukdomar!
För dem som löpte åtminstone 12 kilometer i veckan var hälsoeffekterna klart positiva.
Samma goda hälsoeffekter gällde också de som promenerade, - men de måste gå en längre sträcka jämfört med löparna!
