Att ha en uppfattning om vad som är en "normal" rörlighet
för olika leder är en god förutsättning för att veta när vi
behöver träna till exempel rörlighet. Normalt för en axelled
är att vi skall klara av att få ihop fingrarna på bak på ryggen.
Testa din rörlighet med både vänster respektive höger hand
bakåt på ryggen och fånga upp handen med motsatt hand.
