Träning har visat sig vara ett lika viktigt incitament för vår tids medborgare som
det var för tvåtusen år sedan i Kina. Då ansågs träning vara en medicinsk terapi.
Vi har snurrat runt i vår övergödda tillvaro och försökt hitta genvägar till välbefinnande.
Tyvärr - det finns inga genvägar! Fysisk aktiv träning av uthållighet, styrka och
rörlighet är det bästa. Här kommer en övning för träning av bålens styrka.
Här demonstreras plankan av en yngling som är plus 90 år! 5 reps x 60 sekunder.
