Det är en mänsklig rättighet och skyldighet att ägna en del av sig tid på jorden till löpning. Att springa eller förflytta sig löpande är den optimala träningsformen både för tankearbete liksom ansträngande fysiskt krävande prestationer. Löpning är som fingeravtryck, individuellt och personligt. Det gäller att hitta en tyngdpunkt där man håller överkroppen upprätt med starka muskler i bål och arm. Dessutom skall man försöka landa någonstans mellan tå och häl, alltså framfoten och få en drivkraft framåt - precis som ett rullande hjul som ett exempel.
