Vatten - bara vanligt vatten är det viktigaste både in- och utvändigt oavsett hur många ben vi har, både för fågel, fisk och alla däremellan! Över huvud taget så tror jag att det är viktigt att inte ta sig vatten över huvudet, men för övrigt dosera efter behag. Träna på att dricka rätt mängd och svalka och kropp och knopp vid behov. Svett är ansträngningens parfym.
