Höftens abduktionsmuskler är en viktig muskelgrupp, både för knä och bål. Gluteus medius håller oss i upprätt position. Några av mina bästa övningar är dessa.
Stegra övningen med att flytta ut benet i sidled.
Höftens abduktionsmuskler är en viktig muskelgrupp, både för knä och bål. Gluteus medius håller oss i upprätt position. Några av mina bästa övningar är dessa.
Stegra övningen med att flytta ut benet i sidled.