En allt vanligare egenvård för muskelstiffness, ömhet och träningsvärk är att använda en foamroller. En rulle i skumplastmaterial som med finess och teknik kan användas av så gott som hela populationen till självträning.
En allt vanligare egenvård för muskelstiffness, ömhet och träningsvärk är att använda en foamroller. En rulle i skumplastmaterial som med finess och teknik kan användas av så gott som hela populationen till självträning.