Mitt förslag för att tejpa en knäled. Börja med att göra en undersökning av knäledens funktion. Sträckning/böjning, eventuell instabilitet och/eller ev svullnad i knäet. Därefter föreslår jag en tejpning av knäleden i en normaliserad position.
1.Börja med att placera knäet i "en bra position". Ett lyft av kondylen på
underben eller överben.
2. Tejpa knäskålssenan enligt denna modell! Obs en delad tejpremsa som fästes ihop och lägg tejpen mot knäledens insida. Använd tejpunderlag för att skydda huden.
3. Tejpa knäskålen - stabilisera knäet via knäskålen! 3 tejpremsor. Medialt från patellas mitt, från utsidan av patella och rotera patella medialt en aning!
4. Lägg en tejpremsa ovanför knäet som en låsning!
5. Avsluta med att lägga en flexibel tejp om knäleden. Då kan tejpningen sitta kvar bekvämt under flera dagars tid.
