Underarmen har ett flertal muskler som arbetar vid rörelser med handled och fingrar.
Racketsport kan betyda en tuff ansträngning för vissa underarmsmuskler.
Flexor carpi ulnaris är en muskel som kommer från armbågsleden och böjer lillfingersidan av handleden.
För att tejpa denna muskel för ökad styrka så bör du göra följande: Fäst tejpremsan vid armbågen, håll
lillfinger och ringfinger i max sträckt läge.
När du avslutar tejpningen så skall handleden vara i flexion.
Och även armbågsleden är nu i flexion.
Den andra muskeln som är engagerad i samma belastning är flexor carpi radialis.
Den har sitt ursprung vid samma armbågskondyl men fäster på tumsidan handled.
Tejpning enligt följande: starta vid armbågsleden medialt och handleden i dorsalflexion.
Armbågen är nu helt sträckt.
När du fäster tejpremsan på tumsidan vid handleden skall handleden vara i medelläge.
Armbågsleden skall vara i lätt flexion .
