Ledbandsskada på fotens utsida är en vanlig åkomma, Den tar också lång tid innan den är helt läkt. Följer att understödja foten vid återgång till idrottsträning så kan man göra en självtejpning med att lägga en tejpremsa.
Tejpremsan fästes under framfoten och följer muskel tibialis posteriors bana under foten upp mot utsidan av vaden.
