Att sitta stilla är lägst aktivitetsnivå för en människa. Vi
ökar på effekten med dubbla enbart med att stå upp.
Vill vi göra ännu större nytta för vår kropp och själ då
är det bara att gå upp och ned i trappan. Och absolut
bäst blir effekten om du tuggar tuggummi samtidigt
som du går i trappan!
