Att klara av hastiga och oväntade rörelser i
sidled kräver både balans, styrka och snabb
reaktionsförmåga! Träna med hoppövningar
för att förbereda instabilt knä eller annan
svaghet för dylika situationer.
Hoppa i sidled med en expanderslang om
midjan, landa på en Bosuboll. Kan varieras
med tillgång på utrustning och fantasi!
