Huvudsaken när det gäller att träna nacken
är precis som annan träning. En fokus på
att göra det så korrekt som möjligt med
utförandet. Då blir det ofta bra!
För att träna musklerna på halsens och
nackens framsida. Använd en expanderslang
med lätt motstånd. Fixera nacken i neutralläge
och tryck pannan mot slangen. Upprepa och
upprepa igen!
