Att träna nacken kan vara nödvändigt om
man har problem med att orka hålla upp
huvudet eller har behov av en stark och
god funktion i vardag eller fritid!
En träningsslang - med relativt lätt
motstånd passar utmärkt. Fixera huvudet
i ett neutralläge och och tryck
huvudet bakåt med motstånd från
träningsslangen. Upprepa x antal gånger.
