Att träna sin kropp är ett trendigt nöje. Men att belasta kroppen
optimalt är tufft. En intressant övning för dig som anser dig
behärska din kropp är den veckans bålövning. Belasta din kropp i
en planka med enbart motsatt arm och ben. Bäst är att hänga upp
andra benet i en slynga. Gör en sidvridning uppåt med handen
nackfäst - håll bålen i en rakt och stabil linje!
