Nytt år innebär alltid en hel del föresatser om att nu skall det bli av att träna!
Ett tips är att göra det enkelt, regelbundet och naturligt! Typ gräv där du bor!
Träna hemma i din kammare! Den här veckan är ett hemmatips! Träna svålen,
bukens muskler precis som en björn! Ligg på rygg och dra knäna upp mot hakan.
Det räcker med kort hävarm, alltså en liten kontrollerad rörelse på ca 5-10 cm!
