100 skratt motsvarar 30 minuter gymnastik enligt amerikanska forskare. På 1950- talet skrattade vi cirka 18 minuter per dag men numera beräknas vi, enligt en svensk undersökning, skratta mindre än 6 minuter per dag. Barn skrattar cirka 400 gånger per dag och vuxna bara 15 ggr. Skrattet är välgörande för kropp och själ. Skratt ger ro, harmoni och avspänning och skulle därför kunna vara en bra metod för att avhjälpa stress. Skratt skulle kunna vara naturligt smärtlindrande och öka endorfinerna, kroppsegna morfinliknade substanser, som frisätts i kroppen och som i sin tur dämpar smärta och stress. Det finns en hel del som tyder på att negativa känslor och stress försvagar vårt immunförsvar och gör att vår kropp blir mer utsatt för infektioner. Skratt kan kanske bidra till att fungera positivt och stärka immunförsvaret.
