Att orka med sin egen kropp är en rimlighet. Men att även orka med att bära någon annans kropp och samtidigt vara i brygga är en konst som kräver många timmars träning. Börja med att få rörlighet med till exempel yogaövningar, gå vidare med att införskaffa funktionell styrka med pilates eller fitnessbollövningar. Lägg till balans- och andningsövningar och se - inom en snar framtid så kan du klara vilka utmaningar som helst. En multivariant är att börja med kampsport som karate, budo eller judo. Då kan du få alla träningseffekterna på ett bräde.
