Obalans är ett problem för många. En balansspelare har en viktig roll i ett fotbollslag idag. Balansen är en övergripande viktig funktion för att kunna använda sin styrka och rörlighet på bästa sätt. Stå på en balansmatta eller annat ojämnt underlag och rör på det andra benet samtidigt, gärna med en belastning - gummiexpander eller annat. För att stegra träningen lyft tårna på ditt belastade stödjeben. Träningseffekten är som med allt annat, den ökar linjärt med träningens intensitet och mängd.
