En månad kvar till jul! Då är det kanske allra bästa tiden för att bygga upp en kropp som orkar bära hem julmaten. Dessutom kan detta ge en bringa som kan bära hur långt som helst. En förebild är Guvenören Starke Arnold - här som ung, stark och omslingrad - som visar sin tids träningsråd. En kvart om dagen med denna träningsutrustning gör magen till en rustning och andra delar till en här!
