Att hålla igång sin knäledsrörlighet kan göras på extremt många sätt.
De bästa är de som blir av. Ligg på rygg böj knäleden och sträck knäleden.
De kan stegra träningen till lyft benet med sträckt knäled.
Att hålla igång sin knäledsrörlighet kan göras på extremt många sätt.
De bästa är de som blir av. Ligg på rygg böj knäleden och sträck knäleden.
De kan stegra träningen till lyft benet med sträckt knäled.