Att träna situps är en vanlig klassisk träningsform.
Att göra detta med böjda knän är skonsammare för ryggen,
men belastar höftböjare mer än bukmuskulaturen.
Uppresning med raka ben ger bättre träff på bukmuskl.
Att träna situps är en vanlig klassisk träningsform.
Att göra detta med böjda knän är skonsammare för ryggen,
men belastar höftböjare mer än bukmuskulaturen.
Uppresning med raka ben ger bättre träff på bukmuskl.