I en ny översiktsstudie, publicerad i British Journal of Sports Medicine,
på all tillgänglig forskning som gjorts på träning och mental ohälsa.
Forskarna bakom studien slår fast att fysisk aktivitet bör vara grundläggande
i behandling av depression och ångest.
Ju högre träningsintensitet desto större förbättringar av symtomen såg forskarna.
Jag vill slå ett slag för löpning och boxning för själen!
.......eller jympa och rör på dej för rörelsegjädjen!
