Stå på bollen med ena knäet, variera med att böja och sträcka armen.
Gör samma rörelse med att sträcka och böja samma sidas arm och ben.
Stå på bollen med ena knäet, variera med att böja och sträcka armen.
Gör samma rörelse med att sträcka och böja samma sidas arm och ben.