Det finns forskning som visar att det är framförallt tre träningsövningar som ger resultat när hamstringsmuskeln inte fungerar bra efter korsbandsrekonstruktion. Nordic hamstrings är denna veckas övning. Förra veckan var det kettlebells eller medicinboll. Nästa vecka nr 3.
Kan avlastas med t ex ett gummiband som hjälp