En bra egenträning för att träna hela kroppen från topp till tå.
Ligg på sidan och tag ut en optimal sträckning både framåt och bakåt i diagonaler.
Observera att rörelserna inkluderar att blicken skall riktas i armens riktning.
En bra egenträning för att träna hela kroppen från topp till tå.
Ligg på sidan och tag ut en optimal sträckning både framåt och bakåt i diagonaler.
Observera att rörelserna inkluderar att blicken skall riktas i armens riktning.