Något som alltid kommer att ha sin plats i träningen är allmän aktiv rörlighet med armar och ben. Isolerat eller alla armar och ben på en gång. Dessa stora och "gammaldags" rörelseövningar ökar cirkulation och engagerar stora muskelgrupper.
Något som alltid kommer att ha sin plats i träningen är allmän aktiv rörlighet med armar och ben. Isolerat eller alla armar och ben på en gång. Dessa stora och "gammaldags" rörelseövningar ökar cirkulation och engagerar stora muskelgrupper.