Återhämtning är något som diskuteras allt livligare inom idrott och träning. Och detta är rimligt eftersom modern forskning visar att det är där vi kanske kan göra den största resultatförbättringen.
Den bästa och enklaste återhämtningsdrycken är mjölk. Detta har både djur och människor kunnat sedan urminnes tider. Men givetvis har det slarvats bort periodvis i historien. Back to basic är ett motto som gäller även här.
