Alla är sin egen modell. Det gäller att utgå från sig själv och sin egen fysionomi när det handlar om träning av olika vävnader i kroppen. Så det blir alltid bäst om man tränar sig efter sin egen kropp och kapacitet och inte precis som någon annans kropp och förmåga. Enkla rörelser för axlarna som är välgörande är denna veckas tema.
