Att trappa upp träningen är alltid en konst och avvägning. Överlägset lättast när det gäller träning är det i trappan. Att öka hastighet, frekvens och mängd. Precis så lätt som det låter. Det ger allt; uthållighet, styrka, funktion och balans. Var nöjd med dej!
Om du har besvär med olika leder, typ mer än ont i knä/höft/rygg så finns det ofta trappor i poolen för att trappa upp eller ned träningen.
