En enkel och praktisk bålträning för alla är ryggång. Alltså att förflytta sin kropp på rygg i sidled. Lyfta överkropp och underkropp växelvis så att en förflyttning. Givetvis skall det vara i både höger och vänster riktning.
En enkel och praktisk bålträning för alla är ryggång. Alltså att förflytta sin kropp på rygg i sidled. Lyfta överkropp och underkropp växelvis så att en förflyttning. Givetvis skall det vara i både höger och vänster riktning.