En vanlig och många gånger effektiv fotträning är att använda en expanderband, så kallad terraband.
Placera bandet under framfoten - tår och stortån.
Trampa bandet nedåt med tårna och gå långsamt tillbaka, ger en bromsande effekt.
En vanlig och många gånger effektiv fotträning är att använda en expanderband, så kallad terraband.
Placera bandet under framfoten - tår och stortån.
Trampa bandet nedåt med tårna och gå långsamt tillbaka, ger en bromsande effekt.