Det centrala för människokroppen är bålen. Att hålla bålen i balans när det gäller styrka och funktion är nyckeln till att klara av sitt aktiva liv. Det finns ett otal övningar för att göra detta. Det enkla är det geniala. En boll - en kropp eller bara kroppen som belastning. Lätt som en plätt att forma dig såsom du önskar vara.
