"Ett äpple om dagen håller doktorn borta!" Detta är en gammal god sanning med en viss modifikation. Att äpplen tillhör de frukter som innehåller en mängd nyttiga ämnen för en människa är oomtvistat.
Det finns ett tillfälle när äpplen inte är det bästa fruktalternativet. Det är före, under och precis efter träning eller tävling. Det beror på att äpplen är så fiberrika att de engagerar en stor del av blodomloppet till förbränning, ger ingen snabb energi som kan behövas vid fysisk träning/ansträngning.
