Översträckning i knäleden är ett relativt vanligt
förekommande besvär. Till exempelvis vid en främre
korsbandsskada är detta ett vanligt problem. Den här
tejpningen är en relativt enkel variant att förhindra den
här översträckningen med enbart ett tejpstrips
Stå med knäet i ca 20 graders böjning. Tag ett tejpstrips
som är ca 80-100 cm långt, beroende på benets storlek.
Placera tejpen över tuberositas tibia och lägg tejpen
bakåt i knävecket. så att tejpen bildar ett kors, fortsätt
till framsidan av låret och lägg ihop tejpändarna på låret.
