En av våra vanligaste "feldiagoser" inom den idrottsmedicinska världen
är underbenssmärta. Det är vanligt att många får en diagnos som
benhinnebesvär. Men enligt min erfarenhet så är det enbart en folkspillra
som verkligen har denna åkomma. Det vanligast förekommande är en
dåligt tränad vadmuskel. Smärta från underbenen kan vi tejpa effektivt
så att individen klarar belastning och löpning.
Börjar med att lägga en kinesiotejp (leukotape K) som ett tejpunderlag på hela underbenet.
Sedan hästskotejpning med oelastisk tejp som ankare på både in- och utsidan av underbenet.
Flätning en ”korgflätningsmodell” från hälsenan och uppåt med strappal sporttejp och/eller leukotape P.
Lägger ankare över och gör en snygg förpackning – detta håller gott och väl i en vecka om man vill ha det så länge. Tar faktiskt bort svullnaden och samlar ihop vävnaderna suveränt elegant och kraftfullt! Se tejpbilder 1-4.
Flätning - typ "korgflätning" även kallad "kasslermodell" av mig!
Fortsätt med tejpremsor tvärs över den flätade tejpen!
Avsluta med att placera tejpremsor på underbenets in- och utsida för att fästa tejpbitarna.
