TFL är en ganska liten muskel. Arbetsuppgiften är framförallt en
flexion-abduktion-inåtrotation av höften.
Arbetar tillsammans med flera andra muskler även i andra funktioner.
Tejpning med rigid strappal sporttejp. Använd tejpunderlag hypafix eller fixomull stretch.
Börja vid muskelfästet på bäckenkanten och fäst tejpen mitt på magen.
För att tejpa den här muskeln med flexibel tejp som en guidning för töjning.
Börja med att fästa tejpremsan vid muskelfästen på lårets utsida,
fäst tejpen vid muskels ursprung vid bäckenkanten.
För att tejpa för ökad muskel power, då gör du tvärtom: börja vid ursprung
på bäckenet. Fäst tejpremsan på lårets utsida där muskeln blir en sena.
