Nu börjar det bli högsäsong för löpare som siktar på tävlingslopp under våren och sommaren att dra på sig smärta i underbenen av för mycket löpning. Som ett periodiskt understöd för att klara träning och tävling går det utmärkt att tejpa underbensmusklerna.
Tyvärr är det så att det räcker inte med denna tejpning med enbart flexibel K-tape för att ge muskeln det stöd den behöver i löpning om det är en skada i muskeln. Om det enbart är en lätt förnimmelse i musklerna, då kan det räcka med denna guidning.
Annars gäller det använda en "basketteknik", alltså en flätning med oelastisk tejp för att hålla ihop mjukdelarna som skall utföra arbetet vid varje fotisättning. Det kan vara en bra grundning att använda K-tape som tejpunderlag som ett skydd för huden under en "riktig" tejpning med till exempel strappal sporttejp.
Se kompletta bilder hur man lägger på tejpremsorna på underbenen. Finns som tidigare publicerade månadens tejpning - flätningstekniken finns även som animation.
